MENURUT sebuah penelitian di Belanda, asupan vitamin B12 selama hamil mempengaruhi kecenderungan bayi untuk menangis. Nutrisi yang seimbang sangat penting bagi ibu hamil untuk menunjang pertumbuhan otak bayi di dalam kandungan. Jika sang ibu kurang makan daging selama mengandung, kelak bayi yang dilahirkannya cenderung lebih rewel dan gampang menangis.Kecukupan vitamin B12 selama dalam kandungan membuat bayi jarang mengalami colic atau kondisi yang membuatnya menangis sepanjang hari.
Bagi janin, vitamin B12 sangat penting peranannya dalam pembantukan sel-sel otak dan susunan saraf pusat. Kekurangan nhutrisi tersebut bisa memicu gangguan produksi melatonin, yakni hormon yang mengatur siklus biologis atau circadian rythm termasuk di antaranya pola tidur.
Terganggunya siklus biologis akan menyebabkan bayi lebih sering merasa gelisah,tidak tenang dan gampang menangis. Kadang-kadang bayi tersebut menangis sepanjang hari tanpa alasan yang jelas, sehingga orangtuanya menganggap si bayi sedang rewel.
Penelitian yang dilakukan terhadap 4.000 ibu hamil ini menunjukkan, asupan vitamin B12 yang rendah menyebabkan bayi yang lahir rata-rata menangis lebih dari 3 jam/hari. Sementara itu, ibu hamil yang mendapat asupan tinggi cenderung melahirkan bayi yang 3 kali lebih tenang.
Daging merah maupun daging ayam hanyalah beberapa di antara sekian banyak makanan yang kaya akan kandungan vitamin B12. Keduanya relatif paling aman bagi ibu hamil dibandingkan sumber vitamin B12 lainnya, misalnya kerang, hati, keju dan telur mentah.
Karena lebih banyak ditemukan pada sumber manakan hewani, defisiensi atau kekurangan vitamin B12 lebih sering dialami oleh vegetarian. Gejala defisiensi vitamin B12 antara lain ditandai dengan anemia atau kurang darah, letih lesu, kurus dan konstipasi atau susah buang air besar.
Sumber : seputarkita.info
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Untuk Para Sahabat Aku Sang Pelangi ;
Silahkan berikan komentar sebagai kenangan bahwa Anda pernah berkunjung di sini. Komentar juga berguna sebagai motivasi dan koreksi jika ada kesalahan dalam pembuatan posting di blog saya yang sederhana ini.
Terima kasih.