SEMUA itu didapat dari pola makan yang sehat dan seimbang. Jika ingin mendapatkan tubuh yang langsing, tidak ada salahnya mengikuti cara ini. Asalkan Anda melakukannya dengan sungguh-sungguh. Mau tau makanan apa saja yang membuat langsing? Ini dia!1. Ikan Wanita Jepang itu makan ikan sekitar 69 kg pertahun. Mengganti makanan daging darat dengan ikan selain salah satu cara langsing ternyata juga dapat untuk menurukan resiko penyakit jantung. Ikan favorite mereka adalah salmon.
2. Buah dan sayuran segar Bagi anda wanita yang sering mencoba berbagai tips langsing, pasti sudah tahu bahwa salah satu cara menjadi langsing adalah dengan memakan Buah dan sayuran segar. Wanita jepang melakukannya dan saatnya Anda juga melakukan supaya jadi langsing.
3. Kedelai Cara langsing yang alami adalah memberi makanan dengan bahan dari kedelai. Dan itu sudah menjadi wajib bagi wanita Jepang.
4. Kecap Masyarakat Jepang juga mengkomsumsi kecap dengan jumlah yang banyak. Dari penelitian yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara lain yang ada di dunia. Mengapa bisa menjadi cara langsing? Karena kecap di masyarakat Jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.
5. Ragam makanan Kebanyakan masyarakat Jepang memakan banyak ragam makanan. Bahkan untuk wanita Jepang yang sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang berbeda 100 hari.
6. Sarapan Sehat Biasanya sarapan itu pasti lebih sedikit daripada makan siang dan makan malam. Namun berbeda dengan masyarakat jepang. Porsi sarapan wanita jepang biasanya lebih banyak daripada makan siang dan malam. Jika sarapan dengan jumlah banyak digunakan untuk kerja dari pagi sampai sore bahkan hingga malam. Jadi lemak habis untuk dijadikan energi dan bukannya disimpan. Cara lebih ekstrim lagi adalah dengan memakan teh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu, rumput laut nori, dan ditambah dengan sedikit omelet, atau sepotong ikan panggang. Itu adalah makanan klasik masyarakat Jepang.
7. Makan mie Wanita Jepang konon salah satu tips langsing adalah dengan memakan mie. Contohnya, Soba, Udon, Ramen, dan Somen. Mie disana menggunakan tepung jagung yang lebih sehat.
8. Makan nasi Yang terakhir dari tips langsing, adalah wanita Jepang relatif makan nasi sangat sedikit. Mereka hanya makan dua mangkok kecil.
Ingin coba? Dijamin bentuk tubuh Anda bisa langsing seperti wanita Jepang. (prm/zet)
Sumber : rileks.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Untuk Para Sahabat Aku Sang Pelangi ;
Silahkan berikan komentar sebagai kenangan bahwa Anda pernah berkunjung di sini. Komentar juga berguna sebagai motivasi dan koreksi jika ada kesalahan dalam pembuatan posting di blog saya yang sederhana ini.
Terima kasih.